为丰富校园文化生活，促进学生德智体美劳全面发展。学校开展第二课堂活动，旨在促进学生素质方面的全面优化与提升。经过第二课堂活动的训练培养，学生思想觉悟得到提高，个性特长有所发展，知识层面广泛提升，动手能力突破创新，与第一课堂教学相得益彰。为进一步落实立德树人根本任务，着力推进学校内涵式发展，提升应用型人才培养质量，有效实施“三元育人”教育理念，以第二课堂促进我院学风建设，光华宝石与艺术设计学院按照要求对同学们开展“寒假4+X活动”和养成教育活动。假期返校后同学们陆续开始分享自己在寒假养成的好习惯和“4+X”活动的完成情况。

21级环境艺术设计何斌

所选择的好习惯：养成友善的习惯，做友好善良的人

完成情况：

1.了解友善，真心关心他人。最基础的就是关心身边的人希望他们好，发现他们和自己相通的需要、理想和恐惧。练习表达善意，小康恨无待人。通过练习，逐渐克服害羞，逐渐学会怎么帮助别人，最后把善良内化为一种直觉，同时不求回报。真正的善良是不求回报的，没有任何附加条件。

2.向他人学习善良。想想那些善良的人，他们给你什么感觉？是不是每次想起他们就觉得很温暖？这也是可能的，因为善良是可以停留的，在你最困难的时候温暖你。当有人认可真正的你，这种信任和肯定会永运延续。记住别人是如何用善良鼓励你的，他们如何让你感觉自己特别受重视？是不是有可以借鉴的方法了。

3.变得善良能让你更健康。态度积极就能带来身心健康，而善良就是一种积极的七态。善良不只是对他人付出,而且会得到回报,使我们健康快乐。

4.把善良变成一种习惯。每天对别人做一件善良的事：每天在早餐时间制定一个力行善举的详细计划,做什么善良的行为，在什么时间做；与他人交流时要善良、友好的交流和宽容，即使有时对方会使你生气、有压力或烦扰，以善良作为你的力量，善良从细节做起再慢慢做大。主动帮助需要的人，帮他人缓解痛苦是更大的善举。

21级环境艺术设计李浩炎

所选择的好习惯：养成文明的习惯，塑造优秀人格

完成情况：

不再乱说脏话，不乱扔垃圾及随地吐痰。

文明健康是一种习惯，更是一种风尚，习惯了也就自然了。人人都有文明的习惯了，生活才能更好。

疫情的传播让戴口罩这件事成为了一种必须的习惯，这同样是文明的习惯。出门戴口罩，这件事放在以前，大概许多人都会不习惯，现在习惯之后，若是出门忘带，反而会浑身不自在。而《文明促进条例》规定：“在公共场合咳嗽，打喷嚏时遮掩口鼻，患有流行性感冒等传染性呼吸道疾病时佩戴口罩。”

当戴口罩入法，又有什么理由不带了，从一定程度上来说，小小的口罩，也体现了文明的进步，而养成戴口罩的习惯，亦是养成文明好习惯的体现。还有“一米线”，即“排队保持一米距离”“请在一米外等候”等，准确地讲这是健康文明的一条“红线”。

直观感受“一米线”还是在去人民医院做核酸检测时，这条线与人们长期以来爱扎堆的习惯有些冲突，但排队时，没有一个人去逾越这条线，这是一条维护生命健康的“安全线”衡量公共服务质量的责任线。

而今后很长时间里，公共场所保持一米线的距离，将成常态。“一米线”是公共场所人与人之间的安全距离，既能满足经济社会发展的基本需求，又织密了常态化疫情防控的安全网。

当文明习惯成为常态，病毒就会离我们越来越远，呼吸的自由才会迎来常态。

（编辑/李诗婷 审核/殷南琰）